NEW STEP BY STEP MAP FOR PAUSAS ACTIVAS

Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, estire los brazos y entrelace los dedos. Cada estiramiento debe mantenerse por unos segundos. YogaAmbiente de trabajo tóxico: la falta de apoyo, el acoso laboral y las malas relaciones interpersonales pueden contribuir a la ansiedad y la dep

En el entorno laboral real, destacan las pausas activas como una estrategia esencial para mejorar el bienestar y desempeño laboral.La inclusión de pausas activas en tu rutina puede ayudar a prevenir estos problemas y mantener un peso saludable.Rotar los hombros y estirarlos hacia adelante y hacia atrás ayuda a liberar la tensión en esta área.